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沪学生睡眠达标不到两成

来源:互联网 | 时间:2015-3-20 | 点击:534次
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摘要:上海中小学生睡眠时间达标的不到两成,医学专家表示,儿童期睡眠不足的孩子,在进入成年以后更容易出现焦虑、抑郁和好斗行为。
上海达到睡眠时间标准的小学生、初中生、高中生都不足两成,其中高中生的睡眠不足情况尤为严重,10.7%的高中生每天睡不到6小时。

3月17日,“十三五”上海儿童发展需求调查报告发布。医学专家表示,儿童期睡眠不足的孩子,在进入成年以后更容易出现焦虑、抑郁和好斗行为。

上海高中生:10.7%每天睡眠不足6小时


“十三五”上海儿童发展需求调查,由上海市妇儿工委委托上海市儿童发展研究中心开展,采用问卷调查的形式,分层抽样、配额抽样、随机抽样相结合的抽样方法,共发放问卷1300份,回收1229份。调查对象为黄浦区、普陀区

、松江区和浦东新区的小学生、初中生和高中生。

报告指出,睡眠时间达标的儿童不到两成,值得关注,只有17.2%的小学生睡眠时间达到10小时以上,19.1%的初中生达到9小时以上,17.9%高中生中达到8小时以上。总体来看,各个年龄阶段达到睡眠时间标准的儿童都不足两成,其中高中生的睡眠不足情况尤为严重,10.7%的高中生每天睡眠时间不到6小时。

调查数据显示,33.9%的儿童觉得学习压力“非常大”或“比较大”,43.4%的儿童认为学习压力“一般”,15.9%认为“不太大”,6.9%认为“完全没压力”。其中,小学生、初中生、高中生感到学习压力大的比例分别为27.2%、38.5%和54.3%。


儿童的学业压力除了来自于学校,还来自于家长

报告指出,每天完成学校老师布置作业的时间,在3小时以上的学生占18.7%,1-3小时的占45.4%。除此以外,有71.8%的父母会为孩子布置课外作业。参加课外补习、兴趣特长班也是儿童每天的主要任务。小学生、初中生、高中生中每天参加课外补习的分别为50.4%、73.1%和66.5%;每天参加兴趣特长班的分别占59.2%、43.1%和25.8%。高比例、高强度的校外学习安排无疑占据了儿童大量的课余时间。儿童在回答“你最希望在闲暇时间干什么?”这一问题时,“由我自由安排活动” 这一选项排名第一,共有32.4%的儿童选择此项。

国外研究:睡眠不足可能造成青少年抑郁症

在接受澎湃新闻采访时,上海市儿童医院、复旦大学附属儿科医院多名专家指出,睡眠和青少年的精神健康有密切关联。上海市儿童医院耳鼻咽喉头颈外科李晓艳医生表示,目前,各大城市统计数据均表明,儿童遇到睡眠问题的比例正呈直线上升趋势。

上海市儿童医院呼吸科副主任医师车大钿指出,2003年美国哥伦比亚大学的研究人员发布了一个关于睡眠的报告。

报告说,通过对15659名青少年的睡眠状况和日常行为进行跟踪调查,研究者发现睡眠和青少年的精神健康有密切的关联。睡眠不足,可能会造成青少年抑郁症,甚至会导致孩子产生自杀的念头。在参加这个研究的15659名青少年中,7.3%的人患上了抑郁症,另有13%的人曾经产生过自杀的念头。

“对这些孩子睡眠状况的进一步分析发现,那些被父母要求在晚上10点钟以前上床的孩子们,要比总是在午夜12点以后上床的孩子们,情况要好得多。”车大钿进一步指出,一般人都认为孩子到了青春期就不需要很多睡眠了,其
实不然。有研究发现,因为中学生每天上学的时间很早,晚上床就意味着他们得不到足够的睡眠。长期下去,就会严重影响他们的生理与心理健康。

车大钿表示,已有研究证实,两岁以前睡眠不足十二小时的孩子,到三岁以后,身体超重的风险是其他孩子的两倍。而超重的孩子长大以后,罹患心脏、高血压、糖尿病等等各种疾病的可能,就要高得多了。

车大钿表示:“儿童期睡眠不足的孩子,在进入成年以后,更容易出现焦虑、抑郁和好斗行为。”

婴幼儿打鼾可能是气道堵塞

“婴幼儿时期的打鼾不能忽视,这会对日后生长发育带来很多危害。”李晓艳表示,不少爸爸妈妈认为打呼噜是宝宝睡得香的代名词,殊不知临床上有20%左右的鼾声为非正常性的,很可能是宝贝气道阻塞,造成缺氧的最早期表

现。

“如果孩子有夜间入睡后有打鼾、张口呼吸、憋气、睡眠中反复惊醒、肢体翻动、尿床、夜间多汗、睡姿异常、好动、注意力不集中等症状时,就需要警惕孩子是否有睡眠呼吸障碍。”李晓艳说。

李晓艳指出,鼾症治疗不能拖延,有些家长认为既然长大后可以好的就不积极治疗,这个是错误的。如果在宝宝确诊为鼾症的期间,没有得到及时治疗,会对以后的生长发育带来很多危害,“首先是长期张口呼吸影响面容,其次
是并发中耳炎影响听力,并发鼻窦炎。长期缺氧,加重心肺系统负担,引起心肺疾病。还会导致大脑经常缺氧,睡眠质量差,宝宝的记忆力、认知能力和智力的发育就会受影响。”
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